Co warto wiedzieć przed przystąpieniem do ćwiczeń
Chcesz rozpocząć przygodę z powiększaniem penisa ? Chcesz go ćwiczyć ? Oto podstawowe informacje na temat przygotowania Twojego organu do ćwiczeń na powiększanie penisa.
Przeczytaj ten artykuł zanim zaczniesz wykonywać ćwiczenia na powiększanie penisa.
Co musisz mieć do ćwiczeń aby powiększyć swojego członka
Jedyną rzeczą, potrzebną do ćwiczeń jest środek smarujący. Zapobiegnie on, obtarciom i ułatwi wykonywanie ćwiczeń. Może to być dowolny środek nawilżający, taki jak: wazelina, olejek do masażu, lub jakiś krem. Przed ćwiczeniem nasmaruj dobrze dłonie i penisa. Najlepszy jest olejek pielęgnacyjny dla dzieci np. Johnson & Johnson. Raczej nie stosuj mydła, chyba, że pod prysznicem. Jeżeli stosujesz mydło to po wszystkich ćwiczeniach wmasuj w skórę prącia i mosznę trochę oliwki lub kremu.
Początek (czyli rozgrzewka)
Najlepszą formą rozgrzewki jest Gorący Kompres. Nie jest to ćwiczenie na powiększenie, lecz zabieg, który powinieneś wykonywać przed każdym treningiem. Pomaga rozszerzyć naczynia i tkanki, oraz zwiększa dopływ dotlenionej krwi do penisa. Podnosi to znacznie efektywność następnych ćwiczeń.
Rozgrzewkę można wykonać na kilka sposobów:
- Owiń penisa małym ręcznikiem lub ścierką zamoczoną w gorącej wodzie.
- W wannie lub pod prysznicem puść strumień wody prosto na penisa. Najlepiej robić to w wannie. Usiądź w rozkroku na brzegu wanny i puść strumień gorącej wody na genitalia. Jaka powinna być temperatura wody? Nie więcej niż 45 stopni Celsjusza. Nie powinna parzyć.
- Wymocz się w gorącej kąpieli lub wygrzej w saunie.
We wszystkich tych sposobach chodzi o to, aby zwiększając temperaturę pobudzić krążenie krwi. Pamiętaj, aby zawsze sprawdzić, czy woda nie jest za gorąca, aby się nie poparzyć. Utrzymuj ogrzewanie penisa przez około 5 minut. W tym czasie poszerzą się tkanki penisa i napłynie więcej krwi. Po takiej rozgrzewce penis powinien mieć różową barwę i być nieznacznie nadymany. W niektórych podręcznikach angielskich zaleca się gorący kompres nie tylko na penisa, ale i na jądra. Dobrze jest zastosować gorący kompres także po wszystkich ćwiczeniach. Po takim okładzie można wmasować w rozgrzane ciało trochę oliwki lub kremu. Jądra jak wiadomo pracują sprawnie w temperaturze 2-4 stopnie niższej od temperatury ciała. Przegrzewanie ich jest szkodliwe dla zdrowia. Ale dotyczy to długiego poddawania wyższym temperaturom np. gdy są w zbyt ciasnych slipach a nie w kąpieli czy saunie.